Für mich steht im Yoga die Vereinigung von Körper und Geist im Vordergrund. Natürlich profitierst du auch von den gesundheitlichen Vorteilen, wie Stärkung des Körpers, Aktivierung des Kreislaufsystems, Verbesserung der Körperhaltung und mehr Beweglichkeit. Doch sollte dies nicht die alleinige Motivation sein, um an meinen Yoga-Stunden teilzunehmen. Ich lege großen Wert auf Atemtechniken (Pranayamas), Meditations- und Achtsamkeitsübungen, um in einen energetisierenden Entspannungszustand zu gelangen und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln oder aufrechtzuerhalten.
In meinen Gruppenstunden halte ich die Teilnehmerzahl bewusst sehr klein, maximal 6 Personen. So kann ich individuelle Korrekturen und Anpassungen vornehmen, damit die Asanas effektiv und ohne Schmerzen praktiziert werden können.
Die Privatstunden bieten eine 1-zu-1-Betreuung und eignen sich besonders für Personen, die auf bestimmte körperliche Schwachstellen oder Verletzungen Rücksicht nehmen möchten. Aber auch für diejenigen, die ihre eigene Yogapraxis verfeinern möchten, sind diese Stunden ideal geeignet.
Das Yogi-Team-Angebot entstand aus dem Wunsch, gemeinsam mit der Familie, Freund/in oder Kolleg/in eine Yoga-Stunde zu genießen und sich dem Fluss der Bewegungen hinzugeben. Dieses Angebot eignet sich auch hervorragend als Geschenk😉.